| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 88千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 490克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于化妆616分钟消耗的热量...120 | |||||
韩式泡菜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
辣白菜汤（200毫升）、辣白菜（250克）、蛋（两枚）、面粉（120克）、食用油（少量）
1/4. 朝鲜泡菜切丝，我家是朝鲜族，所以自己做的泡菜。也可以在超市买。
2/4. 将面粉，水，鸡蛋，泡菜丝一起搅拌，搅拌到糊状，用筷子可以挂糊，略微稀一点的性状，这样烙出来的饼比较软。
3/4. 不粘锅滴少量油，把面糊均匀铺开，煎到双面金黄。
4/4. 香喷喷的泡菜饼出锅。
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有清热解毒、增强抵抗力、抗氧化等功效；可与五花肉、排骨、田螺搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防高血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量1232 千卡
- 脂肪114.02 克
- 蛋白质24.77 克
- 碳水化合物71.88 克
- 钠554 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾431 毫克