| 宝宝辅食西红柿炒白菜疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 777克 | 宝宝辅食西红柿炒白菜疙瘩汤热量/卡路里1063千卡 | |||
 热量1063千卡，相当于盖屋顶177分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食西红柿炒白菜疙瘩汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西红柿（1个）、面粉（适量）、娃娃菜（少许）
1/5. 西红柿去皮切碎，娃娃菜只要菜叶切碎
2/5. 倒入锅里翻炒
3/5. 加水煮
4/5. 水龙头调最小水量，将面粉快速搅拌成小疙瘩。倒入汤里
5/5. 煮大概十分钟成粘稠状就好啦。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、促消化、降血脂等功效；可与山楂、西兰花、圆白菜搭配；与河蚌、猪肝、青鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有促消化、消除疲劳、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食西红柿炒白菜疙瘩汤热量1063 千卡
- 脂肪8.8 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物74.5 克
- 钠267 毫克
- 钙91.7 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾767 毫克