| 酸甜苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 785克 | 酸甜苹果汤热量/卡路里683千卡 | |||
 热量683千卡，相当于思考683分钟消耗的热量...60 | |||||
酸甜苹果汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
苹果（一个）、山楂（3－4个）、枸杞（一小搓）、玫瑰（5、6朵）
1/1. 把苹果去皮，把果肉切好
山楂洗干净
把准备好的材料放入养生壶里，没有壶可以放锅里
放少于水，注意是少许，大概两百毫升吧。根据个人口味，喜欢淡的水可以多一些些，但水太多会尝不出味道。
六百瓦功率水开后熬10分钟
如果是锅的话，闻到酸甜的水果香味就差不多了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与洋葱、鱼肉、黄鱼搭配；与海鲜、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食健胃、活血化痰、平喘化痰等功效；可与薏米、草莓、芹菜搭配；与桂鱼、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、益精明目、软化血管等功效；可与大闸蟹、青蟹、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸甜苹果汤热量683 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物99.6 克
- 钠253.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁6 毫克
- 钾553 毫克