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蜜汁猪肉铺

蜜汁猪肉铺的热量和减肥功效

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蜜汁猪肉铺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黑胡椒5千卡67千卡4.37克4.01克
蜂蜜241千卡321千卡0.4克1.9克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
4千卡59千卡2克0克
白酒398千卡295千卡0克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
麻油168千卡886千卡0克100克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
总量411蜜汁猪肉铺热量/卡路里1447千卡
冰上掷石游戏 热量1447千卡,相当于冰上掷石游戏362分钟消耗的热量...240

蜜汁猪肉铺的做法共6个步骤

食材主料/辅料

猪肉陷(600克)、黑胡椒(3勺)、蜂蜜(2勺)、白酒(2勺)、盐(2勺)、白糖(3勺)、生抽(适量)、蚝油(适量)、芝麻(适量)、麻油(1小勺)
蜜汁猪肉铺的做法图解1

1/6. 准备所有材料

蜜汁猪肉铺的做法图解2

2/6. 将所有调料加入肉糜中拌匀放冷藏醒半小时。

蜜汁猪肉铺的做法图解3

3/6. 锡纸刷油,肉糜上盖保鲜膜,将肉糜用擀面杖擀至三毫米薄,然后撕掉保鲜膜。进烤箱,上下管180度烤。每10分钟拿出来刷蜂蜜,撒芝麻翻面直至下图状态,注意不要烤焦。

蜜汁猪肉铺的做法图解4

4/6. 具体温度以实际烤箱情况为准。

蜜汁猪肉铺的做法图解5

5/6. 把边上焦的部位剪掉,肉铺剪成适当大小。冷却。

蜜汁猪肉铺的做法图解6

6/6. 装盘。成功啦!

食材功效信息

黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、和胃、祛腥等功效;

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有促进睡眠、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效;可与雪花梨、雪梨、南瓜子搭配;与豆腐、豆腐花、葱相克,同食可能会引起不适;

白酒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血通脉、陶冶情操、消除疼痛等功效;可与锁阳、青梅果脯、青梅搭配;与牛小排、毛核桃、黑柿番茄相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、调味、清理胃水等功效;与红豆沙、红豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有调味、疗疮去酒毒、润肺生津等功效;可与番茄、香瓜、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蜜汁猪肉铺热量1447 千卡
  • 脂肪165.4 克
  • 蛋白质37.48 克
  • 碳水化合物224.56 克
  • 12006.1 毫克
  • 1100 毫克
  • 30.32 毫克
  • 695 毫克

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