| 泡椒鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼肉 | 克 | 1230千卡 | 123千卡 | 18克 | 5.5克 |
| 泡姜 | 克 | 17千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 1094克 | 泡椒鲤鱼热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于盖屋顶211分钟消耗的热量...360 | |||||
泡椒鲤鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鱼肉（1000克）、泡海椒（一小碗）、泡姜（一个）、大葱（几根）、淀粉、料酒（适量）、盐、鸡精（适量）、独蒜（一头）
1/8. 鱼洗干净后滴干水，用盐和料酒腌制，再抹上干淀粉
2/8. 热油浇鱼
3/8. 炸成这样就行
4/8. 热油煸炒泡姜，泡辣椒，再加豆瓣酱
5/8. 加清水熬煮
6/8. 鱼放进去煮
7/8. 加大葱煮几分钟，起锅
8/8. 装盘
食材功效信息
鱼肉的热量123千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与国光苹果、苹果、倭锦苹果搭配；与番茄、番茄汁、红番茄相克，同食可能会引起不适；
泡姜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有可增进血行、温中止呕、解药毒等功效；可与慈姑、牛肉、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、抑菌等功效；可与兔肉、北极虾、粳米搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒鲤鱼热量1264 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质21 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠19.7 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾439 毫克