| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 玫瑰花 | 克 | 795千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 443克 | 奶茶热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于高尔夫球220分钟消耗的热量...300 | |||||
奶茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（200毫升）、红茶包（5克）、开水（200毫升）、蜂蜜（5毫升）、玫瑰花（250克）
1/6. 红茶包和玫瑰花放入杯中
2/6. 倒入半杯开水冲泡
3/6. 泡好的茶静置两分钟
4/6. 倒入温热的牛奶
5/6. 加入适量蜂蜜
6/6. 搅拌均匀即可
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治疗便秘、大便秘结等功效；可与草莓、桃、木瓜搭配；与猕猴桃、金针菇、菜花相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、杀菌等功效；可与茼蒿、黄瓜、梨搭配；与北豆腐、大米、腐竹相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、活血、收敛等功效；
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营养信息
- 奶茶热量1099 千卡
- 脂肪8.2 克
- 蛋白质33.91 克
- 碳水化合物201.9 克
- 钠51.1 毫克
- 钙643 毫克
- 铁29.13 毫克
- 钾2071 毫克