| 奶油培根芝士意大利管面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 282克 | 奶油培根芝士意大利管面热量/卡路里1156千卡 | |||
 热量1156千卡，相当于有氧拳击操116分钟消耗的热量...600 | |||||
奶油培根芝士意大利管面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一棵）、意大利管面（根据食量）、橄榄油（适量）、培根肉（5片）、牛奶 高蛋白质（适量）、黄油（适量）、芝士（一片）
1/4. 厚底锅将黄油融化 加入圆葱 炒到圆葱到透明状 约15分钟中火
2/4. 加入培根肉 炒大约10分钟
3/4. 加高蛋白质含量的牛奶 煮10分钟
4/4. 佐以青菜沙拉
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、杀菌、帮助消化等功效；可与猪骨、猪肝、玉米搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、防辐射、抗衰老等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、补钙、促进胃肠蠕动等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 奶油培根芝士意大利管面热量1156 千卡
- 脂肪221.6 克
- 蛋白质28.2 克
- 碳水化合物12.84 克
- 钠628.9 毫克
- 钙857 毫克
- 铁3.41 毫克
- 钾260 毫克