| 枣夹核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 枣夹核桃热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于改建房屋206分钟消耗的热量...330 | |||||
枣夹核桃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、核桃（适量）
1/8. 核桃剥皮
2/8. 选取较大的红枣清洗，晾干或擦干水分
3/8. 用刀切口，切记不要切半儿
4/8. 取出枣核
5/8. 添入核桃仁
6/8. 放在烤网上
7/8. 放入烤箱，上下火100度，烤30分钟
8/8. 取出装盘～晾凉了的枣夹核桃更香更脆噢！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抗癌、保护肝脏、提高免疫力等功效；可与莲子、黑木耳、鹌鹑搭配；与虾、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、止咳、破血祛瘀等功效；可与枣、芹菜、梨搭配；与白酒、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枣夹核桃热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克