| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 396克 | 蛋挞热量/卡路里1733千卡 | |||
 热量1733千卡，相当于誊写753分钟消耗的热量...138 | |||||
蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
挞皮（12个）、葡萄干（适量）、淡奶油（120毫升）、牛奶（100毫升）、绵砂糖（25克）、鸡蛋（2个）
1/5. 鸡蛋牛奶淡奶油糖放一起搅拌均匀，放适量进蛋挞皮了，加少许葡萄干，
2/5. 放进预先预热的烤箱
3/5. 烤箱调温度220度大概烤25分钟左右，
4/5. 出炉啦，味道香甜，好吃得停不下来
5/5. 装盒送人暖暖的情意
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补血气、降低胆固醇、防止冠心病等功效；可与枸杞子、糯米、虾仁搭配；与海鲜、螃蟹、龟相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、增强活力等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防便秘等功效；可与黑豆、木瓜、草莓搭配；与金桔、桔子、香椿相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与菠菜、丝瓜、紫菜搭配；与柿子、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞热量1733 千卡
- 脂肪110.11 克
- 蛋白质22.57 克
- 碳水化合物88.42 克
- 钠466.3 毫克
- 钙383 毫克
- 铁11.88 毫克
- 钾1468 毫克