| 酱肉杏孢菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭苔 | 克 | 91千卡 | 37千卡 | 2.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 425克 | 酱肉杏孢菇热量/卡路里794千卡 | |||
 热量794千卡，相当于看电影794分钟消耗的热量...60 | |||||
酱肉杏孢菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
酱肉（适量）、杏孢菇（适量）、韭苔（适量）、食用油（适量）、味精（适量）
1/6. 杏孢菇切条；韭苔切段，备用
2/6. 锅内下油炒热后放入杏孢菇翻炒至软
3/6. 放入韭苔炒至断生
4/6. 倒入酱肉翻炒
5/6. 最后，出锅前加适量味精
6/6. 装盘即可。
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有补钙、补肾气、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、鸡蛋、芸豆搭配；与鲫鱼、鸭梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；
韭苔的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有通络止血、活血化瘀、明目等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 酱肉杏孢菇热量794 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠58.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾283 毫克