| 糖炒栗子烤箱版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 总量 | 369克 | 糖炒栗子烤箱版热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于开车518分钟消耗的热量...120 | |||||
糖炒栗子烤箱版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（适量）、白糖（20克）、开水（10克）、玉米油（一大勺）
1/5. 栗子洗干净后，晾干
2/5. 中间切个口，不要切断噢，倒入油，每个栗子都裹上油
3/5. 烤盘底下垫张锡箔纸，烤箱200度预热
4/5. 200度20分钟后，把糖水搅拌均匀，刷在栗子上，再烤五分钟
5/5. 酱！完成，很好吃
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、厚补胃肠等功效；可与鸡肉、大白菜、白菜搭配；与牛排、羊排、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、去酒毒、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、美容养颜、健体等功效；
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营养信息
- 糖炒栗子烤箱版热量1036 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物142.6 克
- 钠2.8 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾133 毫克