| 千层薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 411克 | 千层薄饼热量/卡路里2251千卡 | |||
 热量2251千卡，相当于变式平板支撑322分钟消耗的热量...420 | |||||
千层薄饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、豆油（少许）
1/9. 温水合面团软点儿
2/9. 擀成薄薄的一大张饼
3/9. 到入豆油抹均
4/9. 卷成卷
5/9. 切成几段
6/9. 中间切开在卷成团
7/9. 擀成饼
8/9. 小火出锅
9/9. 千层薄饼
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肠、驱虫等功效；
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营养信息
- 千层薄饼热量2251 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠16.9 毫克
- 钙13 毫克
- 铁2 毫克
- 钾3 毫克