| 鲜虾蕃茄烩米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 186千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 200克 | 鲜虾蕃茄烩米粉热量/卡路里186千卡 | |||
 热量186千卡，相当于劈叉74分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾蕃茄烩米粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（200克）、蕃茄（1个）、鲜米粉（1包）、盐（1茶匙）、胡椒粉（少许）、生抽（少许）
1/6. 鲜虾洗干净用少许盐腌一下。
2/6. 蕃茄洗干净切块备用。
3/6. 锅中倒入少许油，将蕃茄以及鲜虾倒入爆香。
4/6. 撒入胡椒粉。
5/6. 加入米粉以及适量清水。
6/6. 滴入少许生抽盖上锅盖中火煮5分钟即可。
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、增强免疫力、防心肌梗死等功效；可与豆苗、藕、韭菜搭配；与南瓜、西瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾蕃茄烩米粉热量186 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克