| 辣炒七彩贝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 280克 | 辣炒七彩贝热量/卡路里557千卡 | |||
 热量557千卡，相当于汽车打蜡124分钟消耗的热量...270 | |||||
辣炒七彩贝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
七彩贝（一斤）、葱、蒜、干红辣椒（适量）、姜（适量）、干海椒（适量）、花椒（少许）、料酒（1勺）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（少许）、白糖（少许）、小米辣（适量）
1/4. 先拿盐水泡一会 让它把脏东西吐出来
2/4. 用盐水抄下七彩贝，沥干。
3/4. 热锅冷油，感觉油温可以了就先下白糖提鲜。
4/4. 依次将干海椒、花椒、姜、蒜、小米辣下锅煸炒。可以根据自己喜好加点辣酱 更入味。炒香后加入沥干的七彩贝。然后倒生抽适量，加入大葱，最后倒入适量料酒，淹没七彩贝一半的位置。大火一直煮，翻炒，到没什么料酒的时候就可以出锅了。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、温肺止咳、驱散寒邪等功效；可与牛肉、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、促进唾液分泌、治疗高血压等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒七彩贝热量557 千卡
- 脂肪21.9 克
- 蛋白质38.1 克
- 碳水化合物282 克
- 钠10369.3 毫克
- 钙757 毫克
- 铁18.6 毫克
- 钾1590 毫克