| 当提子抹茶慕斯遇上QQ糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 抹茶粉 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 鱼胶粉 | 克 | 56千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 587克 | 当提子抹茶慕斯遇上QQ糖热量/卡路里2507千卡 | |||
 热量2507千卡，相当于椭圆运动机251分钟消耗的热量...600 | |||||
当提子抹茶慕斯遇上QQ糖的做法共10个步骤
食材主料/辅料
抹茶粉（适量）、淡奶油（200左右克）、奥利奥饼干（适量）、黄油（80克）、提子（适量）、QQ糖（适量）、牛奶（适量）、鱼胶粉（20左右克）、细砂糖（适量）
1/10. 将黄油隔水融化
2/10. 将奥利奥饼干的馅去掉，并把奥利奥饼干碾碎然后加入融化好的黄油里搅拌均匀
3/10. 将搅拌好的奥利奥饼干碎片铺在慕斯模具底部，将提子对半切好，摆在模具四周，然后放进冰箱冷藏。
4/10. 将抹茶粉，鱼胶粉，牛奶和部分细砂糖搅拌均匀，加热融化
5/10. 打发淡奶油，分三次加入细砂糖，淡奶油不需要完全打发
6/10. 将融化好的抹茶液加入淡奶油中继续打发
7/10. 拿出冷藏好的奥利奥饼干底，将打发好的抹茶奶油液倒进去，再放进冰箱了冷藏两个小时左右
8/10. 两个小时后就可以把提子抹茶慕斯拿出来进行装饰
9/10. 成品
10/10. 好吃
食材功效信息
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、防辐射、醒脑提神等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、改善贫血等功效；
提子的热量43千卡（每100克）；具有止咳除烦、通利小便、强筋骨等功效；可与薏苡仁、糯米、橙子搭配；与白开水、皮皮虾、龟相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、治疗便秘、防治近视等功效；可与黑豆、木瓜、蜂蜜搭配；与菠萝、橙子、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当提子抹茶慕斯遇上QQ糖热量2507 千卡
- 脂肪200.6 克
- 蛋白质98.31 克
- 碳水化合物114.5 克
- 钠677.2 毫克
- 钙585 毫克
- 铁4.93 毫克
- 钾485 毫克