| 糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 糖霜花生热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于爬泳0分钟消耗的热量...480 | |||||
糖霜花生的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小粒红花生（400克）、冰糖或白砂糖（200克）、清水（一小碗）、盐（100左右克）
1/8. 凉锅时就放进盐
2/8. 中火放花生米，不停的翻炒
3/8. 颜色微微变深转小火
4/8. 变成这个颜色基本上就差不多了，可以弄一颗出来尝尝，不过需要放凉了再吃，热的时候花生米不脆
5/8. 加入冰糖和水熬化
6/8. 感觉糖水有粘稠感就可以下花生米了，转大火
7/8. 花生米在糖水里翻炒时候要轻一点
8/8. 关火，出锅，可以直接倒在砧板上，散热放凉后装密封盒子就可以啦
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、增进食欲、清污解毒等功效；与豆馅、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖霜花生热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克