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五指毛桃白切鸡

五指毛桃白切鸡的热量和减肥功效

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五指毛桃白切鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
土鸡3100千卡124千卡20.8克4.5克
香菜2千卡24千卡1.8克0.09克
12千卡31千卡1.7克0.2克
9千卡46千卡1.3克0.6克
总量2570五指毛桃白切鸡热量/卡路里3123千卡
跑步机 热量3123千卡,相当于跑步机781分钟消耗的热量...240

五指毛桃白切鸡的做法共13个步骤

食材主料/辅料

土鸡(2500克)、五指毛桃(1碗)、葱(2支)、姜(20克)、香菜(10克)、盐(2匙)、酒(适量)、麻油(适量)、酱油(适量)
五指毛桃白切鸡的做法图解1

1/13. 五指毛桃白切鸡

五指毛桃白切鸡的做法图解2

2/13. 五指毛桃白切鸡

五指毛桃白切鸡的做法图解3

3/13. 各材料

五指毛桃白切鸡的做法图解4

4/13. 鸡全身抹上盐、酒待用

五指毛桃白切鸡的做法图解5

5/13. 五指毛桃用适量的水煮40分钟左右

五指毛桃白切鸡的做法图解6

6/13. 下姜片、葱、盐、酒

五指毛桃白切鸡的做法图解7

7/13. 火力调到小火,把鸡浸到水里1分钟左右,捞起,晾在空气里3分钟左右,这方法重复三次

五指毛桃白切鸡的做法图解8

8/13. 把鸡放回锅里,五指毛桃水在微沸的状态下泡浸着鸡25分钟

五指毛桃白切鸡的做法图解9

9/13. 开盖,让鸡泡在汤水里至凉,转放冰箱约2小时左右

五指毛桃白切鸡的做法图解10

10/13. 吃时切件上碟,把酱油、麻油、2匙的五指毛桃鸡汤、葱花、香菜末、姜末放一起,用以沾点鸡肉食用

五指毛桃白切鸡的做法图解11

11/13. 五指毛桃白切鸡

五指毛桃白切鸡的做法图解12

12/13. 五指毛桃白切鸡

五指毛桃白切鸡的做法图解13

13/13. 五指毛桃白切鸡

食材功效信息

土鸡的热量124千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有益气、添髓、补虚损等功效;可与板栗、栗子、油菜搭配;与芹菜、兔肉、狗肾相克,同食可能会引起不适;

五指毛桃具有行气化痰、健脾化湿、舒筋活络等功效;可与牛大力搭配;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、减肥、抗菌等功效;可与元蘑、牛霖、花菇搭配;与素肚、苦菊、豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有杀菌、解药毒、镇吐等功效;可与牛肉、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

香菜的热量24千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有温胃散寒、和胃调中、醒脾和中等功效;可与虾、羊骨、羊排搭配;与黄瓜、排骨、火腿相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 五指毛桃白切鸡热量3123 千卡
  • 脂肪5.39 克
  • 蛋白质25.6 克
  • 碳水化合物20.31 克
  • 362 毫克
  • 88 毫克
  • 4.38 毫克
  • 895 毫克

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