| 星巴克熏鸡沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 苦苣 | 克 | 26千卡 | 23千卡 | 1.43克 | 0.25克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 丘比千岛酱 | 克 | 248千卡 | 468千卡 | 0.67克 | 43.33克 |
| 总量 | 809克 | 星巴克熏鸡沙拉热量/卡路里407千卡 | |||
 热量407千卡，相当于拖地板116分钟消耗的热量...210 | |||||
星巴克熏鸡沙拉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
生菜（一小把）、紫生菜（一小把）、苦苣（一小把）、番茄（五六粒）、黄瓜（一根）、丘比千岛酱（一勺）、丘比芝麻酱（一勺）
1/5. 蔬菜洗好，切好，摆盘
2/5. 千岛酱一勺
3/5. 在把芝麻酱倒在千岛酱之上，一勺半，或者两勺都行。
4/5. 现磨的黑胡椒粉（这些东西超市都有卖的）
5/5. 完成
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、增进食欲、促进消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、豆腐皮搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
苦苣的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防治贫血、通便排毒等功效；可与花生、花生酱、海蜇皮搭配；与葱、大葱相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与鱿鱼、蜂蜜、绿豆芽搭配；与芦柑、干辣椒、娃娃菜相克，同食可能会引起不适；
丘比千岛酱的热量468千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 星巴克熏鸡沙拉热量407 千卡
- 脂肪44.18 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物34.84 克
- 钠272.9 毫克
- 钙167 毫克
- 铁3.37 毫克
- 钾1476 毫克