| 牛奶小方热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 玉米 | 克 | 167千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 340千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰蓉 | 克 | 205千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 513克 | 牛奶小方热量/卡路里2209千卡 | |||
 热量2209千卡，相当于堆肥442分钟消耗的热量...300 | |||||
牛奶小方的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（500毫升）、淡奶油（250毫升）、白砂糖（85克）、玉米（85克）、椰蓉（30克）
1/6. 食材大合集（*＾3＾）
2/6. 半盒牛奶（大概100ml）倒入玉米淀粉里搅拌备用
3/6. 开火啦
4/6. 沸腾以后倒入刚才准备的牛奶淀粉
5/6. 模具里平铺一些椰蓉或者油纸，压平以后在撒一层椰蓉，盖上保鲜膜放到冷藏，3个小时就好 拿出来就可以切切切啦，
6/6. 搞定啦
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与金针菇、红糖、红枣相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、保护胃肠、抗菌抑菌等功效；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、利水通淋、治疗高血压等功效；可与酸奶、洋葱、大豆搭配；与红螺、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补充营养、补益脾胃、驻颜美容等功效；
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营养信息
- 牛奶小方热量2209 千卡
- 脂肪170.38 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物149.82 克
- 钠343.7 毫克
- 钙165 毫克
- 铁6.36 毫克
- 钾1129 毫克