| 蛋挞液新吃法-蛋奶球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 低筋面粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 577克 | 蛋挞液新吃法-蛋奶球热量/卡路里2269千卡 | |||
 热量2269千卡，相当于混凝土工作324分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋挞液新吃法-蛋奶球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、淡奶油（150克）、白砂糖（40克）、蔓越莓干（适量）、牛奶（200克）、低筋面粉（10克）、椰蓉（适量）
1/6. 将除蔓越莓干以外的材料混合均匀（蛋挞液的材料）放微波炉里加热2分钟，再加热一会儿（至液体完全凝固）
2/6. 弄碎后再碾的细腻一点，取适量放在保鲜膜上
3/6. 放入蔓越莓
4/6. 再放上一块，收起保鲜膜，手掐住封口
5/6. 放在椰蓉里打个滚
6/6. 做好了，香甜可口
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、延缓衰老、健脑益智等功效；可与桂圆、海虾、玉米搭配；与茶叶、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治疗便秘、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、止咳、抗氧化等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、养颜等功效；可与蜂蜜、甘蔗、草莓搭配；与金桔、钙粉、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋挞液新吃法-蛋奶球热量2269 千卡
- 脂肪181.77 克
- 蛋白质35.3 克
- 碳水化合物293.28 克
- 钠484.6 毫克
- 钙377 毫克
- 铁6.74 毫克
- 钾1029 毫克