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苹果的花样摆盘分解图

苹果的花样摆盘分解图的热量和减肥功效

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苹果的花样摆盘分解图热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
苹果157千卡52千卡0.2克0.2克
总量301苹果的花样摆盘分解图热量/卡路里157千卡
建筑 热量157千卡,相当于建筑29分钟消耗的热量...330

苹果的花样摆盘分解图的做法共12个步骤

食材主料/辅料

苹果(一个)
苹果的花样摆盘分解图的做法图解1

1/12. 苹果一个~洗净~对半切开

苹果的花样摆盘分解图的做法图解2

2/12. 再次对半切开,这就是将一个苹果四等分了。如果你喜欢,当然还可以继续再来一次等分

苹果的花样摆盘分解图的做法图解3

3/12. 用刀顺着两个切面按照自己喜欢的厚薄切两刀~这里注意第一刀不能切到底部哦~要留有和你留下的苹果厚薄差不多的刀距~这里看不明白的请继续看下一步骤~你就豁然开朗了

苹果的花样摆盘分解图的做法图解4

4/12. 这就是根据步骤三的顺着两个切面切出来的哦~~看到这里就很清楚了吧

苹果的花样摆盘分解图的做法图解5

5/12. 就是按照步骤三四这样子切来切去的哦~最后可以自己随意组合造型哦

苹果的花样摆盘分解图的做法图解6

6/12. 封面图的造型还需要再继续,这四分之一的切成V字型的苹果合拢

苹果的花样摆盘分解图的做法图解7

7/12. 把最外层的V字型果肉拿开,其余的合拢后,用刀横向对半切开,如图所示

苹果的花样摆盘分解图的做法图解8

8/12. 再把刚刚切开的这两半和没切的那块组合到一起,再慢慢推拉开就呈现如图这样的漂亮造型了

苹果的花样摆盘分解图的做法图解9

9/12. 搭配着其他水果摆盘造型就可以

苹果的花样摆盘分解图的做法图解10

10/12. 这是单纯V字型的造型

苹果的花样摆盘分解图的做法图解11

11/12. 还可以凹凸成天鹅,天鹅的造型不再多啰嗦,百度搜苹果天鹅,你会找到很多做法,大同小异

苹果的花样摆盘分解图的做法图解12

12/12. 这是八分之一的苹果切出来的。

食材功效信息

苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、宁神、安眠等功效;可与银耳、香蕉、青鱼搭配;与萝卜、海鲜、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 苹果的花样摆盘分解图热量157 千卡
  • 脂肪0.2 克
  • 蛋白质0.2 克
  • 碳水化合物13.5 克
  • 1.6 毫克
  • 4 毫克
  • 0.6 毫克
  • 119 毫克

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