| 宝宝辅食西葫芦南瓜糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 宝宝辅食西葫芦南瓜糊热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于骑马9分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食西葫芦南瓜糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（四分之一）、绿南瓜（两小块）
1/3. 南瓜可以不去皮切条，西葫芦切薄片。上屉蒸20分钟。
2/3. 蒸好的西葫芦直接放入辅食机，南瓜只要里面最软乎的地方。辅食机一同打碎。
3/3. 打好的糊糊，过程没有放水正好宝宝吃。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺止咳、除烦止渴、防癌等功效；可与鸡蛋、洋葱、豆腐搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食西葫芦南瓜糊热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克