| 布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于水中柔软体操12分钟消耗的热量...240 | |||||
布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（适量）、混合胶型凝胶糖果（3～5小包）
1/4. 将糖隔水加热，等到它全化了后拿出锅（小心烫手）
2/4. 拿出来后，放上适量的牛奶，一般50～150毫升
3/4. 放置5～15分钟，待到它凝固
4/4. 最后，可以加点装饰品。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、大便秘结、治便秘等功效；可与草莓、蜂蜜、木瓜搭配；与金针菇、金桔、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克