谁说吃肉会发胖-创意菜-西红柿圆白菜炖五花肉的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、利二便等功效；可与蘑菇、白菜、大蒜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有祛结气、壮筋骨、利脏器等功效；可与猪肉、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、促消化、预防高血压等功效；可与蜂蜜、山楂、鸡蛋搭配；与海蟹、胡萝卜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有除腥、帮助消化、促消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、防癌、增进食欲等功效；