| 五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1524千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 味极鲜酱油 | 克 | 34千卡 | 76千卡 | 11.33克 | 0克 |
| 总量 | 345克 | 五花肉热量/卡路里1558千卡 | |||
 热量1558千卡，相当于哑铃519分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（300克）、叉烧料（适量）、味极鲜酱油（适量）
1/2. 将五花肉切成3-4mm厚的片 然后用叉烧料和酱油腌制 有一天晚饭后腌制即可
2/2. 第二天早晨就可以用烤箱烤了 温度180左右 太大容易把肉烤焦了 十分钟即可 肉很软嫩的
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、滋阴等功效；可与蘑菇、南瓜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、香菜相克，同食可能会引起不适；
味极鲜酱油的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；
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营养信息
- 五花肉热量1558 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物7.33 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克