| 点心热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 737克 | 点心热量/卡路里2167千卡 | |||
 热量2167千卡，相当于写作业1204分钟消耗的热量...108 | |||||
点心的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、水（适量）、豆沙（适量）
1/11. 一半的面用水和好，一半的面用油和好，和好后醒十五分钟。
2/11. 醒好后，分成几个如图的圆团
3/11. 把水面擀成饼状，包油面
4/11. 捏住口
5/11. 捏成一颗一颗的球形
6/11. 擀长
7/11. 卷起
8/11. 最后擀成圆形
9/11. 包上豆沙馅
10/11. 200度烤二十分钟
11/11. 造成，趁热吃，酥酥脆脆
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、冠心病、治疗高血压等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、安神除烦、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 点心热量2167 千卡
- 脂肪103.3 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物115.2 克
- 钠35.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克