| 榨菜鸡蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 229克 | 榨菜鸡蛋汤热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于山地车90分钟消耗的热量...498 | |||||
榨菜鸡蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
榨菜（两袋）、鸡蛋（四个）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 锅里放油，油热后放蒜，然后放榨菜，加水，加盐，水开后加打好的鸡蛋
煮开即可
食材功效信息
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、开胃健脾、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、延缓衰老等功效；可与西红柿、基围虾、海虾搭配；与田鸡、鹅、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、补虚、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、祛除腥膻之味、除脂美容等功效；与红豆沙、小豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜鸡蛋汤热量746 千卡
- 脂肪109.51 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物19.92 克
- 钠12951.4 毫克
- 钙240 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾489 毫克