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烤排骨烤兔

烤排骨烤兔的热量和减肥功效

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烤排骨烤兔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
排骨1254千卡264千卡18.3克20.4克
14千卡46千卡1.3克0.6克
五香粉21千卡296千卡10.4克2.12克
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
4千卡59千卡2克0克
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
芹菜40千卡20千卡0.8克0.1克
总量836烤排骨烤兔热量/卡路里1516千卡
柔软体操 热量1516千卡,相当于柔软体操325分钟消耗的热量...280

烤排骨烤兔的做法共9个步骤

食材主料/辅料

排骨(十斤)、姜(适量)、盐(适量)、兔(一只)、大葱(适量)、辣椒粉(适量)、五香粉(适量)、芹菜(适量)
烤排骨烤兔的做法图解1

1/9. 大葱,姜片,芹菜段,香菜根加入腌制桶

烤排骨烤兔的做法图解2

2/9. 加入冷水浸泡两小时,去血水

烤排骨烤兔的做法图解3

3/9. 沥干水份,加辣椒粉五香粉

烤排骨烤兔的做法图解4

4/9. 放到烤架上

烤排骨烤兔的做法图解5

5/9. 刷第一遍油,翻面

烤排骨烤兔的做法图解6

6/9. 刷第二遍油,翻面

烤排骨烤兔的做法图解7

7/9. 烤好的兔肉

烤排骨烤兔的做法图解8

8/9. 烤好的排骨

烤排骨烤兔的做法图解9

9/9. 准备上菜

食材功效信息

排骨的热量264千卡(每100克);具有解热毒、润肌肤、止消渴等功效;可与山楂、紫菜、海带搭配;与鲫鱼、百合、田螺相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进血行、促消化、杀菌等功效;可与牛腩、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有呵护咽喉、消毒、提鲜等功效;与小豆、红豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抑菌、抗癌、解毒调味等功效;可与粳米、兔肉、基围虾搭配;与枣、苦菊、大蒜相克,同食可能会引起不适;

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、健胃、减肥等功效;可与花菜、鹌鹑、茄子搭配;与南瓜、胡萝卜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 烤排骨烤兔热量1516 千卡
  • 脂肪32.21 克
  • 蛋白质40.59 克
  • 碳水化合物175.83 克
  • 10252 毫克
  • 1097 毫克
  • 27.57 毫克
  • 1994 毫克

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