| 油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 中筋面粉 | 克 | 487千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 746克 | 油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮热量/卡路里1446千卡 | |||

1/42. 白萝卜,切大段。

2/42. 放入料理机,打成丝。

3/42. 白萝卜丝,好了

4/42. 放盐2小匙,用手抓匀。

5/42. 逼出水分。

6/42. 拧干,去除水分。

7/42. 放入2小匙白砂糖

8/42. 放虾皮

9/42. 放葱花

10/42. 抓匀。

11/42. 这点萝卜丝378g

12/42. 称面粉135g

13/42. 糯米粉15g

14/42. 分3次,加入205g水,调匀。

15/42. 打入鸡蛋,调匀

16/42. 黑胡椒碎
17/42. 放盐1小匙、白砂糖1小匙,调匀即可

18/42. 准备模具。我买了1个白铁、1个不锈钢。

19/42. 模具先洗净,准备炸锅放入油,开中大火热油。
为了不沾脱模方便,模具放火上烤,烤侧面四周。图中是白铁材质模具

20/42. 烤底部

21/42. 最重要是烤里面。

22/42. 快看,烤到颜色发灰白,就好了。

23/42. 把烤好的模具,放入煮沸的油锅里。

24/42. 用油烫模具。

25/42. 这是不锈钢材质的,烤完的颜色。

26/42. 一起放油锅里。转中小火

27/42. 取出模具,里面带点油,不容易沾。普通汤勺,舀一勺面糊,倒入模具。

28/42. 夹一筷子萝卜丝,放中间,四周留一圈不要铺满模具。如图。

29/42. 再舀1.5勺的面糊,倒入模具。正好覆盖萝卜丝。

30/42. 要进油锅了哦,保持中小火。

31/42. 炸下去,冒泡就对了。

32/42. 待表面金黄,我们要脱模了。

33/42. 转身

34/42. 模具倒过来

35/42. 沿着锅边,轻敲,油墩子就脱模了。

36/42. 这样的油温就是对的,看泡泡。让油墩子炸一会儿。

37/42. 浅金黄色,捞出放一边。一共做了8个油墩子。稍后油锅开大火,把油墩子复炸一次,即可。

38/42. 拍照喽

39/42. 艺术范儿小吃:油墩子。

40/42. 街边吃不到了,都是城管

41/42. 切开吃吧

42/42. 萝卜丝,如此鲜美
白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、润肺祛痰、增加食欲等功效;可与香干、鸡肉、鲢鱼搭配;与黑木耳、银耳、藕相克,同食可能会引起不适;
葱花具有治疗高血压、预防感冒、减肥等功效;
虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有降血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效;可与南瓜、豆腐、小白菜搭配;与茶叶、黄豆、菠菜相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀菌、除脂美容等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、滋阴、去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;