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油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的热量和减肥功效

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油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白萝卜61千卡14千卡1.1克0.1克
虾皮70千卡153千卡30.7克2.2克
中筋面粉487千卡361千卡11.3克1.5克
4千卡59千卡2克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
食用油620千卡899千卡0克99.90克
总量746油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮热量/卡路里1446千卡
改建房屋 热量1446千卡,相当于改建房屋263分钟消耗的热量...330

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法共42个步骤

食材主料/辅料

白萝卜(一根400左右克)、葱花(适量)、虾皮(适量)、盐(2小匙)、白糖(2小匙)、中筋面粉(135克)、面糊:糯米粉(15克)、面糊:冷水(205克)、面糊:草鸡蛋(1个35克)、面糊:黑胡椒(一点点)、面糊:盐、白砂糖(各1小匙)、食用油(400毫升)、以上可以做(8块油墩子)
油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解1

1/42. 白萝卜,切大段。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解2

2/42. 放入料理机,打成丝。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解3

3/42. 白萝卜丝,好了

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解4

4/42. 放盐2小匙,用手抓匀。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解5

5/42. 逼出水分。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解6

6/42. 拧干,去除水分。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解7

7/42. 放入2小匙白砂糖

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解8

8/42. 放虾皮

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解9

9/42. 放葱花

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解10

10/42. 抓匀。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解11

11/42. 这点萝卜丝378g

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解12

12/42. 称面粉135g

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解13

13/42. 糯米粉15g

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解14

14/42. 分3次,加入205g水,调匀。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解15

15/42. 打入鸡蛋,调匀

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解16

16/42. 黑胡椒碎

17/42. 放盐1小匙、白砂糖1小匙,调匀即可

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解18

18/42. 准备模具。我买了1个白铁、1个不锈钢。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解19

19/42. 模具先洗净,准备炸锅放入油,开中大火热油。
为了不沾脱模方便,模具放火上烤,烤侧面四周。图中是白铁材质模具

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解20

20/42. 烤底部

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解21

21/42. 最重要是烤里面。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解22

22/42. 快看,烤到颜色发灰白,就好了。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解23

23/42. 把烤好的模具,放入煮沸的油锅里。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解24

24/42. 用油烫模具。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解25

25/42. 这是不锈钢材质的,烤完的颜色。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解26

26/42. 一起放油锅里。转中小火

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解27

27/42. 取出模具,里面带点油,不容易沾。普通汤勺,舀一勺面糊,倒入模具。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解28

28/42. 夹一筷子萝卜丝,放中间,四周留一圈不要铺满模具。如图。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解29

29/42. 再舀1.5勺的面糊,倒入模具。正好覆盖萝卜丝。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解30

30/42. 要进油锅了哦,保持中小火。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解31

31/42. 炸下去,冒泡就对了。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解32

32/42. 待表面金黄,我们要脱模了。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解33

33/42. 转身

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解34

34/42. 模具倒过来

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解35

35/42. 沿着锅边,轻敲,油墩子就脱模了。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解36

36/42. 这样的油温就是对的,看泡泡。让油墩子炸一会儿。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解37

37/42. 浅金黄色,捞出放一边。一共做了8个油墩子。稍后油锅开大火,把油墩子复炸一次,即可。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解38

38/42. 拍照喽

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解39

39/42. 艺术范儿小吃:油墩子。

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解40

40/42. 街边吃不到了,都是城管

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解41

41/42. 切开吃吧

油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮的做法图解42

42/42. 萝卜丝,如此鲜美

食材功效信息

白萝卜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、润肺祛痰、增加食欲等功效;可与香干、鸡肉、鲢鱼搭配;与黑木耳、银耳、藕相克,同食可能会引起不适;

葱花具有治疗高血压、预防感冒、减肥等功效;

虾皮的热量153千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有降血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效;可与南瓜、豆腐、小白菜搭配;与茶叶、黄豆、菠菜相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、杀菌、除脂美容等功效;与赤豆、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有疗疮、滋阴、去酒毒等功效;可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 油墩子-上海味道-白萝卜丝虾皮热量1446 千卡
  • 脂肪103.7 克
  • 蛋白质45.2 克
  • 碳水化合物180.23 克
  • 15119.1 毫克
  • 1083 毫克
  • 10.2 毫克
  • 1038 毫克

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