| 蔓越莓饼干 低糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 579克 | 蔓越莓饼干 低糖热量/卡路里2740千卡 | |||
 热量2740千卡，相当于铲东西457分钟消耗的热量...360 | |||||
蔓越莓饼干 低糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、鸡蛋（1个）、细砂糖（60克）、黄油（150克）、蔓越莓干（50克）
1/8. 黄油隔热水软化，稍微有点化就行（也可以静置软化）
2/8. 加入白糖搅拌均匀
3/8. 加入一个打散的鸡蛋，搅拌均匀
4/8. 加入蔓越莓，搅拌均匀
5/8. 加入低粉，搅拌均匀
6/8. 用手整理成柱体，放入冰箱冷冻一小时
7/8. 切片摆盘
8/8. 烤箱上下火160℃，20分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、美容护肤等功效；可与玉米、洋葱、百合搭配；与消炎片、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、止咳、抗氧化等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、美容养颜、护眼明目等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干 低糖热量2740 千卡
- 脂肪110.49 克
- 蛋白质23.89 克
- 碳水化合物267.46 克
- 钠182.7 毫克
- 钙111 毫克
- 铁3.15 毫克
- 钾177 毫克