| 山楂红糖饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 74千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 645克 | 山楂红糖饮热量/卡路里519千卡 | |||
 热量519千卡，相当于小提琴208分钟消耗的热量...150 | |||||
山楂红糖饮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（10个）、红糖（20克）、水（2碗）
1/2. 山楂用盐水洗净，去核去把，掰成小块，最好打成呢，加水煮20分钟。
2/2. 出锅3分之前加入红糖，融化后出锅即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、抗衰老、防衰老等功效；可与薏米、枸杞、荷叶搭配；与桂鱼、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、活血等功效；可与小米、姜、小米面搭配；与牛腩、牛肉、牛排相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 山楂红糖饮热量519 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物118.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克