| 糯米米粉肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 483克 | 糯米米粉肉热量/卡路里1808千卡 | |||
 热量1808千卡，相当于木管乐器904分钟消耗的热量...120 | |||||
糯米米粉肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、米粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）、辣椒粉（适量）
1/9. 猪肉适量。
2/9. 切片加盐。
3/9. 再加入十三香，酱油，辣椒粉合匀腌入味。
4/9. 再倒进糯米粉。
5/9. 拌匀。
6/9. 锅里热油，下入米粉肉油煎。翻面，两面煎黄。
7/9. 盛碗里，放进电压锅里。
8/9. 再蒸30分钟即可。
9/9. 蒸好的糯米米粉肉。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、补钙、润肠胃等功效；可与鸡腿菇、扁豆、小白菜搭配；与红豆、刀豆、荞麦相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、健脾、暖胃等功效；
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营养信息
- 糯米米粉肉热量1808 千卡
- 脂肪33.3 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物85 克
- 钠109.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾181 毫克