| 低糖南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 66千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 300克 | 低糖南瓜饼热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于俯卧撑8分钟消耗的热量...480 | |||||
低糖南瓜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
南瓜（300克）、糯米粉（200克）、白糖（适量）
1/8. 材料都在这里了
2/8. 南瓜切片蒸熟，再放机器里打成糊。注意南瓜蒸熟以后盘里有水的话要倒掉呀。
3/8. 打好的南瓜糊
4/8. 加入糯米粉
5/8. 揉成这种状态。
6/8. 分成大小相同的等分。这个面团不是很有韧性，太大力会裂开，捏成片的时候轻一些。
7/8. 放适量的油，小火慢煎。很容易成型，煎到饼有点膨胀酥脆的感觉，就可以起锅了。
8/8. 出国撒点糖，要粗的那种。口感比较好~
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血糖、防癌治癌等功效；可与牛腩、赤小豆、红枣搭配；与山药、皮皮虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 低糖南瓜饼热量66 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克