| 桃胶牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃胶 | 克 | 5千卡 | 175千卡 | 7.42克 | 0.25克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 289克 | 桃胶牛奶热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于观鸟22分钟消耗的热量...150 | |||||
桃胶牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃胶（3克）、黄冰糖（75克）、牛奶（3支）、水（适量）
1/4. 首先要把桃胶泡水12个小时，然后桃胶泡开后洗干净，待用
2/4. 我用这个牛奶，买了三支250ml的，倒进炖煲里，加上适量的温水。
3/4. 然后把桃胶倒到炖煲里，炖3个小时就可以了！
4/4. 最后就可以吃到甜滋滋的桃胶炖牛奶了，经常吃可以美容哦。
食材功效信息
桃胶的热量175千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止痛镇痛、清热等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、防治近视、大便秘结等功效；可与桃、黑豆、木瓜搭配；与猕猴桃、巧克力、菠萝相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桃胶牛奶热量54 千卡
- 脂肪3.45 克
- 蛋白质14.23 克
- 碳水化合物39.1 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克