| 烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 434克 | 烙饼热量/卡路里1866千卡 | |||
 热量1866千卡，相当于钢铁厂工作233分钟消耗的热量...480 | |||||
烙饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、温水（190克）、椒盐（适量）、色拉油（适量）、盐（半小勺）、白砂糖（适量）
1/8. 和面，做面团，外涂些许食用油。
2/8. 擀面饼
3/8. 撒椒盐
4/8. 这个牌子椒盐不错
5/8. 再说做糖饼
6/8. 放适量白砂糖
7/8. 捏好，团团，擀
8/8. 平锅烙饼。火候根据软硬喜好掌握。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、消毒等功效；与小豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、润肺生津、抗氧化等功效；
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营养信息
- 烙饼热量1866 千卡
- 脂肪105.3 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物195.1 克
- 钠10069.62 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾18 毫克