| 盛世培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 16千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 84克 | 盛世培根卷热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于触身式橄榄球36分钟消耗的热量...480 | |||||
盛世培根卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
培根卷（6个）、金针菇（50克）、黑胡椒粉（适量）、橄榄油（30毫升）
1/5. 如图备料，金针菇只留半段。
2/5. 如图放置，卷紧实。
3/5. 牙签固定好。
4/5. 热锅凉油，小火煎炸，撒黑胡椒粉。
5/5. 定型后，去牙签，摆盘即可。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效；可与豆腐、猪肝、鸡肉搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促消化、解毒、和胃等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、抗衰老、防癌等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 盛世培根卷热量286 千卡
- 脂肪103.66 克
- 蛋白质12.79 克
- 碳水化合物69.95 克
- 钠24.3 毫克
- 钙443 毫克
- 铁11.11 毫克
- 钾1524 毫克