| 拌葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 蒜泥 | 克 | 51千卡 | 149千卡 | 7克 | 0.1克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 425克 | 拌葱热量/卡路里489千卡 | |||
 热量489千卡，相当于抄写213分钟消耗的热量...138 | |||||
拌葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香葱（一把）、洋葱（适量）、蒜泥（1勺）、韩式辣酱（1小勺）、食醋（适量）、白糖（适量）、雪碧（一点）
1/4. 香葱洗净，切段（如果是大葱要切葱丝，卷着切）。洋葱切丝。
2/4. 加蒜泥
3/4. 辣酱，醋，糖，雪碧，拌匀
4/4. 3倒入2中，加香油，拌拌拌
食材功效信息
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳、预防高血压、降低胆固醇等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、杀菌消炎、降血脂等功效；可与玉米、猪肉、松子搭配；与皮皮虾、黄豆、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
蒜泥的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、润肺生津、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拌葱热量489 千卡
- 脂肪3.03 克
- 蛋白质18.47 克
- 碳水化合物184.69 克
- 钠2966 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾1103 毫克