| 快速拌萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 快速拌萝卜热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于焊接88分钟消耗的热量...180 | |||||
快速拌萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半根）、白糖（1小碗）、食醋（苹果醋）（1小碗）、清水（1小碗）、雪碧（7喜之类均可）（适量）
1/4. 糖醋水，根据萝卜的量，按1：1：1调制适量，放锅里，待用
2/4. 萝卜切合适大小块，倒入1中
3/4. 加少量雪碧，煮开即关火
4/4. 锅盖留小缝，移至凉快处，晾凉即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、促进消化、利尿等功效；可与北豆腐、千张、圆白菜搭配；与雪梨、首乌 、银耳相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 快速拌萝卜热量265 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物102.53 克
- 钠17.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾411 毫克