| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 624克 | 土豆饼热量/卡路里1231千卡 | |||
 热量1231千卡，相当于听音乐1231分钟消耗的热量...60 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、香菜（按个人喜好我放了两三根）、面粉（随意）
1/4. 土豆削皮射成小四方
2/4. 放少许面粉不防水。应为土豆上原本有水，面粉刚好可以把土豆上的水分吸收即可，
3/4. 找一个托盘把裹好面的土豆放在上面用小铲子压实不然容易散。
4/4. 等油烧开然后放进去，然后稍微减小一点火候炸止金黄即可，油要没过土豆。放上适量的辣椒面，和香菜即可，我的辣椒面里面什么作料都有所以。你们吃的时候可以应人而异放番茄酱等等都可以。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、养颜、减肥等功效；可与牛腩、豆角、豇豆搭配；与螃蟹、香蕉、圣女果相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、促进消化、治疗感冒等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与猪肉、猪肝、五花肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1231 千卡
- 脂肪1.79 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物85.11 克
- 钠274.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾526 毫克