| 蜜红豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 蜜红豆热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于修筑围墙92分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜红豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、白砂糖（适量）、水（适量）
1/7. 红豆洗净后，用清水泡发
2/7. 锅里放入适量的水煮开红豆
3/7. 捞起红豆洗净（去豆腥味）
4/7. 再次用水泡发红豆一夜
5/7. 泡发过一夜的红豆，锅里加入适量的水再次煮至水开（当心别把豆子煮开花了）
6/7. 水烧开后转小火煮至红豆软糯
7/7. 用砂糖拌匀红豆，腌制一夜（或在锅上蒸至糖溶化）
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有催乳、预防结石、治疗高血压等功效；可与薏米、黑米、鸭肉搭配；与冬瓜、羊肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜红豆热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克