| 家常水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老姜 | 克 | 45千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 465克 | 家常水饺热量/卡路里1848千卡 | |||
 热量1848千卡，相当于爵士舞385分钟消耗的热量...288 | |||||
家常水饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大葱（或者香葱）（200克）、老姜（50）、鸡蛋两个（适量）、盐，白糖，生抽，老抽，蚝油，色拉油，淀粉（适量）、五花肉（1000）
1/8. 五花肉打成肉末。（一般菜市场上都有打肉末的）
2/8. 加入姜末。
3/8. 加入大葱。（如果想用小香葱也可以）
4/8. 加入淀粉，鸡蛋，盐，糖，老抽，生抽，蚝油，半碗水，半碗色拉油（糖不用太多，有一两小勺就可以了）
5/8. 和匀。（不放配菜的馅就这样和就可以了，因为我准备加一些白菜，所以就没有加水，因为白菜也会出水的哟！）
6/8. 荤素搭配更营养！
7/8. 买的现成的饺子皮，直接包就可以了，虽然没有自己擀的皮儿薄啦！不过适合懒人！
8/8. 蒸，煮，煎都可以。个人喜清淡，重口味的可以调个蘸料，话不多说，开吃！
食材功效信息
老姜的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、镇吐、解毒等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、止消渴等功效；可与丝瓜、萝卜、白菜搭配；与田螺、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常水饺热量1848 千卡
- 脂肪52.93 克
- 蛋白质10.57 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠95.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾191 毫克