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双色皮冻

双色皮冻的热量和减肥功效

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双色皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮2888千卡385千卡27.4克28.1克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
香叶23千卡205千卡35.6克5.5克
桂皮16千卡199千卡11.7克2.7克
4千卡59千卡2克0克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
香葱17千卡30千卡3.27克0.73克
香油142千卡886千卡0克100克
蚝油35千卡174千卡6.71克13.29克
总量892双色皮冻热量/卡路里3164千卡
足球 热量3164千卡,相当于足球452分钟消耗的热量...420

双色皮冻的做法共11个步骤

食材主料/辅料

猪皮(750克)、八角(3个)、桂皮(1节)、香叶(4片)、盐(适量)、味事达味极鲜酱油(适量)、老抽(少许)、蚝油(少许)、新鲜小米椒(2个)、蒜头(适量)、香葱(适量)、香油(适量)
双色皮冻的做法图解1

1/11. 猪皮洗干净后放清水里煮开,倒一大勺料酒,开盖煮10分钟。

双色皮冻的做法图解2

2/11. 捞起,用水冲干净,用刀刮去内部白色的脂肪,多刮几遍刮干净,不然做出的皮冻很油腻。

双色皮冻的做法图解3

3/11. 生姜切片,香葱打结。其它卤料备好。

双色皮冻的做法图解4

4/11. 刮好的猪皮再冲洗几遍,然后切成细丝。我是用厨房剪剪的,比刀好用些。

双色皮冻的做法图解5

5/11. 把猪皮丝放进电压力锅,生姜葱结卤料丢进去,加少许盐,放比材料稍多些的水,压20分钟。

双色皮冻的做法图解6

6/11. 压好后取出,拣去佐料,平分成两碗。一碗原味,一碗里加少许味极鲜和老抽调色。把原味的倒入模具里,放冰箱冷冻15分钟后取出,再倒入调色的皮冻液放冰箱冷冻半小时即成。

双色皮冻的做法图解7

7/11. 拿一小碗倒进适量盐、凉白开、蚝油、味事达味极鲜调匀,放进蒜末、香葱末、新鲜小米椒碎调匀再加入一勺香油,即成美味蘸料。

双色皮冻的做法图解8

8/11. 皮冻做好后取出,用小刀沿模具四周轻轻划一下,倒扣即可脱模。

双色皮冻的做法图解9

9/11. 切块、摆盘。

双色皮冻的做法图解10

10/11. 蘸一下蘸料放进嘴里,真是香滑柔嫩,入口即化。

双色皮冻的做法图解11

11/11. 成品图

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、补益精血、活血止血等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有增进食欲、除腥、增加白细胞等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有散寒止痛、除积冷、通脉止痛等功效;可与狗肉、蜂蜜、猪肚搭配;

香叶的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、祛除腥膻之味、调味等功效;与红豆沙、赤豆、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 双色皮冻热量3164 千卡
  • 脂肪156.22 克
  • 蛋白质98.38 克
  • 碳水化合物197.98 克
  • 10901.1 毫克
  • 650 毫克
  • 34.81 毫克
  • 973 毫克

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