| 炸糯米球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 菜籽油 | 克 | 1924千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 820克 | 炸糯米球热量/卡路里4080千卡 | |||
 热量4080千卡，相当于高台跳水1360分钟消耗的热量...180 | |||||
炸糯米球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（四两）、米粉（四两）、白糖（少许）、菜籽油（适量）
1/4. 把米粉（大米磨成的粉），和糯米加水揉在一起
2/4. 搓成一个一个的小球，别太大了，不容易炸脆
3/4. 放油，小火慢煎
4/4. 出锅。哈哈哈是不是觉得特别简单
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、延年益寿、健脾养胃等功效；可与香瓜、鸭肉、红豆搭配；与苹果、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有聪耳、暖胃、养胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、疗疮去酒毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
菜籽油的热量899千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有消肿散结、消肿毒、延缓衰老等功效；
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营养信息
- 炸糯米球热量4080 千卡
- 脂肪103 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物264.8 克
- 钠67.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾228 毫克