| 草莓溶豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 10千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 婴儿奶粉 | 克 | 46千卡 | 115千卡 | 3.9克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 总量 | 174克 | 草莓溶豆热量/卡路里262千卡 | |||
 热量262千卡，相当于开会175分钟消耗的热量...90 | |||||
草莓溶豆的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（30克）、婴儿奶粉（40克）、玉米淀粉（15克）、蛋白（2个）、白砂糖（10克）
1/7. 食材准备好，裱花嘴提前准备好，装入裱花袋放入杯子里
2/7. 草莓洗干净，料理机打碎用筛子过滤一下，这样口感好
3/7. 然后加入玉米淀粉，奶粉拌匀，
4/7. 蛋白在无水，无油的容器里打发到到这样的程度，直立的小尖角，蛋白是关键一定要到位，
5/7. 草莓糊和蛋白糊分两次拌匀，不需要过度翻拌，快速操作，上火100，下火90，60分钟
6/7. 美味的草莓溶豆豆，酸酸甜甜味道很好，宝宝很爱吃
7/7. 满满地两盘
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、滋补调理、预防痔疮等功效；可与冰糖、榛子、红糖搭配；与地瓜、黄瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
婴儿奶粉的热量115千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：胆固醇含量过高；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、补中和血等功效；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有解热烦、清热解毒、防细菌感染等功效；可与荠菜、茼蒿、干贝搭配；与鹅、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、止咳、保护胃肠等功效；
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营养信息
- 草莓溶豆热量262 千卡
- 脂肪3.87 克
- 蛋白质19.07 克
- 碳水化合物210.41 克
- 钠188.2 毫克
- 钙401 毫克
- 铁17.82 毫克
- 钾461 毫克