| 糖炒板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 476克 | 糖炒板栗热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于焊接526分钟消耗的热量...180 | |||||
糖炒板栗的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（20颗）、白糖（两勺）、食用油（一勺）
1/2. 板栗洗干净，将板栗放在专用微波炉仪器中（加点水），煮至十分钟
2/2. 将熟板栗中的水倒干净；加入糖，食用油，搅拌均匀。在放进微波炉中，煮至五分钟。之后就可以了。
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有厚补胃肠、明目、增进体力等功效；可与鸡肉、仔鸡、白菜搭配；与羊骨、牛排、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、解盐卤毒、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 糖炒板栗热量1577 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质4.9 克
- 碳水化合物145.9 克
- 钠15.3 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾573 毫克