| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 139克 | 韩式炒年糕热量/卡路里239千卡 | |||
 热量239千卡，相当于洗车80分钟消耗的热量...180 | |||||
韩式炒年糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
年糕条（300克）、洋葱（1个）、白糖（少许）、芝麻（适量）、韩式辣酱（2大勺）、米酒（1小勺）
1/9. 准备好需要的食材，炒年糕里还可以放些辣白菜，胡萝卜一类的。
2/9. 洋葱洗净切细丝。
3/9. 年糕虽然是熟的，但为了一会儿包裹汤汁入味更好吃，建议先沸水煮2分钟，时间不用长。
4/9. 平底锅烧热，放少许油，放入洋葱丝爆炒。
5/9. 放入2大勺韩式辣酱，加入1小勺米酒炒香。
6/9. 放入适量开水，根据口味酌情放糖和盐。
7/9. 放入刚才煮好的年糕条，中火焖煮到收汁。
8/9. 炒好后撒上熟芝麻即可。
9/9. 撰写制作步骤
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补钙、防癌、降血脂等功效；可与苦瓜、牛肉、大蒜搭配；与小龙虾、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、疗疮、保肝解毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒年糕热量239 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物109.24 克
- 钠5.4 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.41 毫克
- 钾277 毫克