| 红枣桂圆红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 8千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1034克 | 红枣桂圆红糖水热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于晾衣服360分钟消耗的热量...120 | |||||
红枣桂圆红糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红枣（10颗）、新鲜桂圆（6颗）、红糖（一小块）、水（800克）
1/3. 材料准备好了。
2/3. 红枣洗净滤水，桂圆剥壳、去核，冲洗一下。洗好放入碗中丶加水、加入红糖。
3/3. 锅里加水开始煮。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、保护肝脏、滋养阴血等功效；可与大葱、板栗、薏仁搭配；与玄参、黄瓜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与肥牛、文蛤、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 红枣桂圆红糖水热量720 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克