| 抹茶黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 抹茶粉 | 克 | 7千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 总量 | 361克 | 抹茶黄油曲奇热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于滑雪186分钟消耗的热量...420 | |||||
抹茶黄油曲奇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、抹茶粉（3克）、无盐黄油（100克）、白砂糖（45克）、牛奶（可用可不用）
1/8. 准备食材称重
2/8. 黄油家白糖打发蓬松至两倍大
3/8. 加入抹茶粉继续搅打
4/8. 再加入低筋面粉，用刮刀轻轻搅拌，以免上筋
5/8. 搅拌完成的样子，可根据喜好决定加不加牛奶
6/8. 装入裱花袋，我的比较硬，挤的时候特别费力气
7/8. 挤出自己想要的造型
8/8. 烤箱180度，上下火烤15分钟左右就好啦
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿解乏、预防心脑血管疾病、抑癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、抗菌抑菌、促进伤口愈合等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美容等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与金桔、菜花、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶黄油曲奇热量1305 千卡
- 脂肪87.51 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物183.36 克
- 钠48.6 毫克
- 钙305 毫克
- 铁0.65 毫克
- 钾138 毫克