| 棉花糖热可可热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 巧克力 | 克 | 353千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | 19.96克 | 4.36克 |
| 细砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 348克 | 棉花糖热可可热量/卡路里1856千卡 | |||
 热量1856千卡，相当于骑脚踏车605分钟消耗的热量...184 | |||||
棉花糖热可可的做法共8个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、淡奶油（120毫升）、巧克力（60克）、肉桂粉（半勺）、细砂糖（10克）
1/8. 准摆好材料。
2/8. 牛奶倒入小奶锅。
3/8. 加入120ml鲜奶油。
4/8. 将巧克力切碎，最好的黑巧克力，如果是牛奶巧克力，那么之后的糖减半。
5/8. 牛奶和淡奶油缓缓煮沸后，加入巧克力，肉桂粉，糖，加热10分钟，不停用木勺搅拌。
6/8. 热巧克力熬好后，可以用滤网过滤，更加顺滑。
7/8. 加入一层即食融化的麦片。
8/8. 再加上几颗棉花糖，慢慢融化的过程，心里也暖暖的。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、养颜、美容等功效；可与桃、甘蔗、木瓜搭配；与乌鳢、猕猴桃、橘子相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、大便秘结等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防高血压、帮助消化、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、引火归源、活血通经等功效；可与鸡肝、狗肉、蜂蜜搭配；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、解盐卤毒、调整胃肠道等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 棉花糖热可可热量1856 千卡
- 脂肪144.66 克
- 蛋白质31.77 克
- 碳水化合物213.42 克
- 钠625.4 毫克
- 钙2190 毫克
- 铁52.11 毫克
- 钾3897 毫克