| 香甜雪泡香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 246克 | 香甜雪泡香蕉热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡，相当于单板滑雪41分钟消耗的热量...378 | |||||
香甜雪泡香蕉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1个）、鸡蛋（1枚）、淀粉（15克）、白糖（20克）、番茄酱（适量）、或者炼乳（适量）
1/7. 原料准备：鸡蛋、香蕉、淀粉、白糖
2/7. 香蕉切片
3/7. 鸡蛋取蛋清
4/7. 蛋清分次加糖打至硬发
5/7. 加入淀粉扮匀，从下往上翻拌，以免消泡
6/7. 香蕉挂糊
7/7. 炸制后起盘，可撒白糖、番茄酱、炼等调味
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、解毒、安神除烦等功效；可与牛奶、川贝母、苹果搭配；与酸奶、香芋、西瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与苋菜、干辣椒、丝瓜搭配；与红薯、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜雪泡香蕉热量257 千卡
- 脂肪9.84 克
- 蛋白质13.65 克
- 碳水化合物23.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克